体験の30歳代のお客様です。
巻き肩と反り腰のお悩みでした。
before
耳の位置が肩位置よりも前にあり、肩も前に巻き傾向です。
骨盤ややや前傾（いわゆる反り腰）で腰の湾曲が強めです。
肋骨も若干前に開き気味でお腹の力が抜けやすい状態です。
全体的に前に重心が乗っていて前モモが頑張ってしまいやすいです。
after
まず耳の位置が驚くほど変わりした。肩と耳の位置が揃いました。
前に巻いていた肩が開きました。
横から見たお腹も薄くなっています。
体幹の意識が変わりました。
身体も楽になって、とても軽くなったとのことでした。
素晴らしい変化ですね！
1回のセッションでも驚くほど身体は応えてくれます。
持続には継続は必要ですが、改めてピラティスの素晴らしさを感じました。
セッションお疲れ様でした。
Libres Pilatesあや
