体重計の数字と、もうサヨナラしませんか？
看護師×ピラティスインストラクターが教える、3ヶ月で一生モノの「健康美習慣」を手に入れるプログラム。
極端な食事制限なし。リバウンドなし。
“無理なく続く”ことだけにこだわったメソッドです。
こんなお悩み、ありませんか？
- 何度もダイエットに挑戦しては、リバウンドを繰り返している
- 体重計の数字に一喜一憂して、食事が楽しめなくなっている
- 極端な食事制限で体調を崩した経験がある
- 年齢とともに体型が変わり、何をすればいいかわからない
- 運動も食事も「続かない自分」に自信をなくしている
- 将来の健康リスク（生活習慣病など）に漠然とした不安がある
| この悩み、実はオーナーあや自身がすべて経験してきたことです。 詳しいプロフィールはこちら |
なぜ、私がこのコースをつくったのか
■ 看護師として救急看護の現場で働き続ける中で、
「もっと早く生活習慣を整えていれば、この病気にならなかったのに」
という患者さんを数えきれないほど見てきました。
■ 自身も若い頃は「食べないダイエット」で失敗。
看護学生時代に水ダイエットで栄養状態が悪化し、健康診断で怒られた経験も。
■ ピラティスと出会い「数字ではなく見た目と体の調子で判断する」ことを覚えました。
今は極端な制限なしで、自分史上最も納得のいく体を維持！
■ 49歳の今、同僚から「何やってるの？」と聞かれるほど。
その答えを形にしたのがこのコースです。
コースの特徴と、手に入る未来
1. 看護師 × ピラティスで「病気にならない体づくり」
救急看護の現場で数千人の患者を見てきたからこそわかる「病気にならない体づくり」。
医療の知識と運動指導を掛け合わせた、他にはないアプローチです。
あなたの生活習慣から、将来の健康リスクも見立てます。
2. 無理なくスタイルを維持！数字にとらわれないボディメイク
体重計の数字ではなく、「見た目」と「体の調子」で判断。
あや自身が実践し、49歳の今も無理なくスタイルを維持し続けている方法です。
極端な食事制限は一切なし。
「減らす」のではなく、良質なたんぱく質や野菜を「足す」ことで自然とバランスを整えます。
3. 家族にも活かせる一生モノの知識
学んだ栄養の知識は、お子さんの食事づくりやパートナーの健康管理にもそのまま応用可能。
家族みんなの健康を守れるようになります。
コース終了後も一生続く「健康美習慣」が手に入ります。
プログラムの流れ（4STEP）
看護師の視点で生活習慣・体の状態・将来の健康リスクを丁寧にカウンセリング。
数値だけでは見えない「本当の課題」を見つけます。
マシンピラティス週１回＋毎日5分の自宅エクササイズ。
無理なく「動ける体」の土台をつくります。
「減らす」ではなく「足す」食事法。
簡単に続けられるものをプラスして自然とバランスを整えます。
3ヶ月で身についた習慣は、コース終了後もあなたの財産に。
体重計に振り回されない、本当の「健康美」が手に入ります。
料金
| コース名 | ダイエット習慣プログラム 3ヶ月集中 |
| 期間 | 3ヶ月（全12回） |
| 内容 | マシンピラティス＋生活習慣指導＋健康リスク評価 |
| 通常価格 | 120,000円（税込） |
| モニター価格 | 85,000円（税込）…先着3名様限定 |
| 体験レッスン | 3,000円（オープニングキャンペーン） |
| 入会金 | 当日契約で無料 |
“まずは、あなたの体と生活習慣のこと、聴かせてください。”
看護師としての知識と、私自身の経験をもとに、あなたに合った「続く方法」を一緒に見つけます。
