体重計の数字と、もうサヨナラしませんか？
看護師×ピラティスインストラクターが教える、3ヶ月で一生モノの「健康美習慣」を手に入れるプログラム。 極端な食事制限なし。リバウンドなし。“無理なく続く”ことだけにこだわったメソッドです。
こんなお悩み、ありませんか？
- 何度もダイエットに挑戦しては、リバウンドを繰り返している
- 体重計の数字に一喜一憂して、食事が楽しめなくなっている
- 極端な食事制限で体調を崩した経験がある
- 年齢とともに体型が変わり、何をすればいいかわからない
- 運動も食事も「続かない自分」に自信をなくしている
- 将来の健康リスク（生活習慣病など）に漠然とした不安がある
| → この悩み、実はオーナーのAYA自身がすべて経験してきたことです。 だからこそ、あなたの気持ちがわかります。 |
なぜ、私がこのコースをつくったのか
■ 看護師として救急看護の現場で働き続ける中で、「もっと早く生活習慣を整えていれば、この病気にならなかったのに」という患者さんを数えきれないほど見てきた。
■ 自身も若い頃は「食べないダイエット」で失敗。看護学生時代に水ダイエットで栄養状態が悪化し、叔られた経験も。
■ ピラティスと出会い、「数字ではなく見た目と体の調子で判断する」ことを覚えた。今は極端な制限なしで、自分史上最も納得のいく体を維持。
■ 49歳の今、同僚から「何やってるの？」と聞かれるほど。その答えを形にしたのがこのコース。
コースの3つの特徴
[特徴1] 看護師 × ピラティスの唯一無二のアプローチ
救急看護の現場で数千人の患者を見てきたからこそわかる「病気にならない体づくり」。医療の知識と運動指導を掛け合わせた、他にはないアプローチです。あなたの生活習慣から、将来の健康リスクも見立てます。
[特徴2] 数字にとらわれないボディメイク
体重計の数字ではなく、「見た目」と「体の調子」で判断。AYA自身が実践し、49歳の今も無理なくスタイルを維持し続けている方法です。極端な食事制限は一切なし。「減らす」のではなく、良質なたんぱく質や野菜を「足す」ことで自然とバランスを整えます。
[特徴3] 家族にも活かせる一生モノの知識
学んだ栄養の知識は、お子さんの食事づくりやパートナーの健康管理にもそのまま応用可能。家族みんなの健康を守れるようになります。コース終了後も一生続く「健康美習慣」が手に入ります。
プログラムの流れ（4STEP）
| STEP | タイトル | 内容 |
| STEP 1 | カラダを知る | 看護師の視点で生活習慣・体の状態・将来の健康リスクを丁寧にカウンセリング。数値だけでは見えない「本当の課題」を見つけます。 |
| STEP 2 | 動きを習慣に | マシンピラティス週１回＋毎日5分の自宅エクササイズ。無理なく「動ける体」の土台をつくります。 |
| STEP 3 | 食事を整える | 「減らす」ではなく「足す」食事法。鶏ハムやブロッコリーなど、簡単に続けられるものをプラスして自然とバランスを整えます。 |
| STEP 4 | 一生モノの習慣に | 3ヶ月で身についた習慣は、コース終了後もあなたの財産に。体重計に振り回されない、本当の「健康美」が手に入ります。 |
料金
[掲載内容]
| コース名 | ダイエット習慣プログラム 3ヶ月集中 |
| 期間 | 3ヶ月（10回） |
| 内容 | マシンピラティス＋生活習慣指導＋健康リスク評価 |
| 通常価格 | 100,000円（税込） |
| モニター価格 | 70,000円（税込）…先着3名様限定 |
| 体験レッスン | 3,000円（オープニングキャンペーン） |
| 入会金 | 当日契約で無料 |
| ※ モニター価格は、コース開始時のビフォーアフター写真撮影へのご協力をお願いしております。 ※ モニターは先着3名様で終了となります。 |
“まずは、あなたの体と生活習慣のこと、聴かせてください。”
看護師としての知識と、私自身の経験をもとに、あなたに合った「続く方法」を一緒に見つけます。
